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パンダ(Panda)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-16 09:58:58.0
- 【肌の不調は身体のサイン？美容と睡眠の関係とは】
- “寝ないと老ける”なんて聞いたことありませんか？
美容のために睡眠が大切だというのには、理由があります！
それは、睡眠中にアンチエイジングに欠かせない
【成長ホルモン】
【睡眠ホルモン】
が分泌されるからです！
【成長ホルモンの役割】
１、抗利尿作用で体内の水分蒸散を防ぎ、肌ツヤを改善する。
２、肌の水分保持量を増やす。
３、皮膚のターンオーバーを促進する。
【睡眠ホルモン（メラトニン）の役割】
１、質の良い睡眠をもたらし成長ホルモンの分泌を促す。
２、活性酸素を除去する。
３、肌の老化を遅らせる。
質の良い睡眠＝深い睡眠は、肌荒れの改善、シワやシミの予防、肌のキメを整え美白へと導く効果が期待できます！
美肌には睡眠の大切さを意識して習慣化することも大切なんです☆
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