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グルステ銀座店のブログ

最新ブログ一覧

88件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-14 13:12:58.0

投稿者：

藤田美優

睡眠の質を上げるポイント4！！！ UP

寝る前にパソコンやスマートフォンを長時間見ない夜に強い光を浴びると、体内時計が遅れて本来寝たほうが良い時間に眠れなくなります。寝る1～2時間前から徐々に照明の強さを落とし、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-14 13:11:52.0

投稿者：

藤田美優

睡眠の質を上げるポイント3！！ UP

入浴は寝る2～3時間前に済ませる寝付きを良くするには、寝る2～3時間前に入浴するようにしましょう。寝る前に体温を上げておくことで、深い睡眠を得やすくなります。
ビューティー

投稿日：

2024-05-14 13:11:11.0

投稿者：

藤田美優

睡眠の質を上げるポイント2！！！ UP

朝起きたら太陽の光を浴びる太陽の光を浴びると、体内時計を整えることができます。人の体内時計は24時間より長めになっていますが、光を浴びると体内時計が早まり、ズレを修正できる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-14 13:10:30.0

投稿者：

藤田美優

睡眠の質を上げるポイント UP

食事は一日3食、規則正しくとる朝食を抜いてしまう方もいるかもしれませんが、簡単なもので構わないので何か口にする習慣を付けましょう。朝から何も食べないでいると、体がエネルギ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-14 13:09:46.0

投稿者：

藤田美優

睡眠の質が大切と言われる理由？？ UP

睡眠の質が大事といわれているのは、睡眠不足が体にさまざまな影響をもたらすためです。睡眠時間が短かったり不眠状態が続いていたりすると、肥満や高血圧、耐糖能障害など、生活習慣…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-14 13:08:28.0

投稿者：

藤田美優

メンズ会員様からの差し入れ☆彡 UP

こんにちは！！（＾Ｏ＾☆♪先日、メンズ会員W様から、とっても素敵な差し入れをいただきました！！！♪
ビューティー

投稿日：

2024-05-14 13:08:14.0

投稿者：

瑞慶覧笑里

お酒による肌への影響 UP

皆様、こんにちは！！今回は【＊　お酒によるお肌への影響　＊】に「ついてご紹介していきます♪お肌への影響＊　●　脱水症状　・・・過剰なアルコール摂取は利尿作用がある為脱水症…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-14 13:07:35.0

投稿者：

藤田美優

質の高い睡眠とは？？ UP

睡眠で大事なのは、睡眠時間の長さではなく質です。しかし、質の高い睡眠とは具体的にどのようなものなのか、世間一般的に統一された指標はありません。また、「毎日の睡眠は8時間が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-19 20:16:54.0

投稿者：

瑞慶覧笑里

グルステは都内に７店舗ございます★

こんにちは♪グルステは、都内に７店舗ございます！(*^^*)【渋谷、新宿、六本木、銀座、池袋、吉祥寺、自由が丘】ご自宅や職場から行きやすい店舗を選んで通っていただいたり♪全店舗…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-18 14:21:33.0

投稿者：

瑞慶覧笑里

メンズの方も日焼け止め必須です！！★

こんにちは！！☆最近、メンズの会員様に日焼け止めって塗ったほうがいいですか？とよく質問されるので、本質は日焼け止めについて説明させていただきます！！( ^ω^ )結論！メンズの…続きを見る