創BODY DESIGN駒込店 リンパドレナージュ・アロマ・痩身・骨盤矯正
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創ボディデザイン 駒込店(創 BODY DESIGN)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-02 08:58:49.0
- 女性の強い味方！
- こんにちは(*^ω^*)
本日は、薄着になりつつあるので女性のダイエットの味方をご紹介したいと思います！
それは、、、大豆です！！！
女性の味方☆
★タンパク質が豊富
畑の肉と言われ、肉や卵の動物性食品に劣らず、アミノ酸スコア１００の良質なタンパク質を豊富に含む上に低カロリー(^O^)／
また、豆のまま食べるより加工された豆腐や納豆、高野豆腐の方が消化吸収率が上がるのでおすすめです☆
★イソフラボン
大豆に含まれるポリフェノールで女性ホルモンの働きをします！女性ホルモンが整うことで、血行促進につながり、冷えや浮腫みの予防にもつながります！
★大豆オリゴ糖
大腸で腸内細菌の餌になり、善玉菌を増やし腸内環境を整えます。また野菜に含まれるオリゴ糖に比べ、少量でも善玉菌を増やすことが出来ます！！
ダイエットや美容の為に日々取り入れてみてはいかがでしょうか？
☆☆☆ 創BODY DESIGN駒込店（創ボディデザイン） ☆☆
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駒込店
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