創BODY DESIGN駒込店 リンパドレナージュ・アロマ・痩身・骨盤矯正
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創ボディデザイン 駒込店(創 BODY DESIGN)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-12 09:01:27.0
- 便の観察をしてみましょう
- こんにちは♪
皆様体調はいかがでしょうか？
外出自粛などが続き、日々ストレスを感じている方や
お仕事やお家のことが忙しく、ゆっくり身体を休められない方など
沢山いらっしゃるかと思います・・・
本日は、ご自身のお身体状態を把握するために大切な
「便」についてのお話をしたいと思います＼(^o^)／
そもそも便は何から出来ているかご存知ですか？健康な方の便は、８０％が「水分」、残りの２０パーセントのうち
３分の１が「食べカス」、３分の１が「生きた腸内細菌」、
３分の１が「剥がれた腸粘膜」です
理想は善玉菌が優位で健康的といわれる「バナナうんち」ですが
便にも色んな形がありますよね！！
◎コロコロうんち（水分６０％で固い）
悪玉菌が優位で、便秘を併発気味、食物繊維や水分不足
◎ひょろひょろうんち（水分８５％でやわらかい）
腸周りの筋肉や腹筋不足、悪玉菌が優勢
◎びしゃびしゃうんち（水分９０％で水のような）
悪玉菌が優位、ストレスで過敏性腸症候群の可能性も
日々お身体は変化しますのでそれに応じて便も
変化していきます！当てはまるものはございましたか？
便の状態を知って正しくお身体の状態を知っていきましょうね♪
☆☆☆ 創BODY DESIGN駒込店（創ボディデザイン） ☆☆
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駒込店
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