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トトノエル(TOTONOEL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-05 12:12:28.0
- 閉経後の筋膜リリースの大切さ
- こんにちは＾＾
トトノエルです！
今日は【予防医学】の観点から筋膜リリースの大切さをお伝えしていきたいと思います^ ^
1年生理がこなくなることを閉経と呼びます
卵巣が機能しなくなるサイン
卵巣は女性ホルモン【エストロゲン】を作り出す大切な臓器
ではエストロゲンはどんな仕事をしてくれるのでしょうか？
いくつかありますが、まず一つ目は骨を丈夫に保ってくれることです
骨も常にしている『新陳代謝』
骨を壊す細胞と骨を修復する細胞がバランスよく働いてくれるのはエストロゲンという監視役がいるおかげ
エストロゲンが少なくなると監視役がいなくなるため、骨を壊す細胞が暴走を始めます
予防策は骨の細胞に刺激を与えること！
つまり有酸素運動です
そうすることで骨の細胞にまで信号がとどき、骨の新陳代謝を正常にしていきます
次に悪玉コレステロール（LDL）値が高い方！
エストロゲンが減少している証拠かもしれません
悪玉コレステロールの新陳代謝もエストロゲンの仕事のひとつ
ひどくなると動脈硬化のリスクも（いわゆるカチカチ血管のこと）
心筋梗塞は男性の病気だと思っている方！
実は女性も閉経後からリスクが上がることは覚えておきたいですね
ご自宅では野菜や魚中心のお食事にしていただいたり、脂ものを控えたり…
あとはやっぱり有酸素運動！
全身の血液の流れを整えてくれます！
トトノエルの筋膜リリースは特殊な電流を流すため、効率よく全身の筋肉を動かします
なかなかご自宅でのケアが難しい方はエステを利用するのもあり＾＾
健康でキレイでいるために！
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