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投稿日：2024-05-21 10:07:48.0
- 腸活の方法をご紹介♪
- こんにちは！トトノエル守田です！
前回は身体が健康でいるためには腸が関係している事をお話しさせていただきました！
今回はそんな腸をキレイにするために私が実践した方法をご紹介します。
一つ目は『ファスティング』
二つ目に『乳酸菌サプリを飲む』この２つを腸活のために取り入れました。
今日はファスティングについてお話しさせていただきますね！一言で言うと『腸のお掃除』
みなさん毎日お風呂に入ったり、歯を磨きますよね！
腸も一緒で毎日お掃除する事で美腸へ導いてくれます！
私が行なっている朝ファスティングは、夜の20時から次の日の12時までは固形物を食べません。朝ご飯に酵素ドリンクを飲んでいます(^_^)
朝は食欲がない、、忙しくて食べる暇がない、、、
そんな方はぜひ！酵素ドリンク飲んでどんどん代謝上げて、毎日のお掃除に磨きをかけましょう！！！笑
さらに113種類のお野菜と果物が原液で入っている酵素は代謝を上げてくれる役割をしてくれるので、冷え性の私にはもってこいでした！
次に、７日間ファスティング『大掃除』の方法をお話ししますね！
酵素ドリンクと準備食、ファスティング後の回復食までしっかりサポートしてくれるから安全かつ正しい方法で行えます！
ファスティング期である間の３日間は酵素ドリンクとお水で過ごします。
えっ！無理！
と感じられる方がみえると思いますが、大丈夫です！スタッフも一緒に気合いを入れてやらせていただきます！！！笑
さらに好きな時にいつでも酵素水は飲んでも大丈夫なんです！
サクッとお話ししましたが、腸の大掃除＋ダイエットで取り入れる方もみえるくらい７日間ファスティングは体重も見た目痩せも叶います！
酵素ドリンクや準備食や回復食はたくさんの種類があるので好きなものを毎回選べるのも魅力の１つです（＾_＾）
私は朝ファスティングを続けていて、毎朝のスッキリや冷えもなくなり、身体が軽く調子の良い日が続いています！！
みなさんも、腸のお掃除を一度やってみませんか？？
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