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コクア 仙川店(KOKUA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-24 11:20:13.0
- 季節の変わり目に不調を感じやすいのはなぜ？
- 季節の変わり目に体調を崩しやすい主な原因は、「酸化ストレス」と「自律神経の乱れ」にあると言われています。
酸化ストレスの増加
気温や気圧の変化、環境の変化など、体にかかるストレスが増えると、体内で活性酸素が増えやすくなります。この活性酸素が増えすぎると、細胞を傷つけてしまう「酸化ストレス」となり、体のだるさや疲れの原因に。
自律神経の不安定化
急な寒暖差に対応しようと、体温調節を担う自律神経（交感神経と副交感神経）がフル回転！その結果、バランスを崩しやすくなり、睡眠の質の低下や気分の落ち込みなどにつながることがあります。
水素が持つ「抗酸化力・抗炎症力」に期待！
ここで、水素の出番です！近年、研究や臨床報告で、水素は特にその「抗酸化作用」と「抗炎症作用」が注目されています。
1活性酸素を狙い撃ち！「抗酸化作用」
水素は、体内で悪影響を及ぼす特定の「悪玉」活性酸素と結びついて、無害な水に変えて体外へ排出するのをサポートすると言われています。
これにより、季節の変わり目に増えがちな酸化ストレスの軽減が期待できます。酸化ストレスが和らぐことは、疲労回復のサポートにもつながりますよ！
2炎症を落ち着かせる「抗炎症作用」
酸化ストレスは、体内で炎症を引き起こす原因の一つでもあります。水素には、その炎症の連鎖を断ち切るように炎症を和らげる働きも期待されています。
体の不要な炎症を抑えることで、季節の変化による体調の波を穏やかにする助けになるかもしれません。
まとめ：水素で季節の変わり目を健やかに
季節の変わり目は、体が調整に忙しい時期です。水素の持つ抗酸化力が、この時期に感じやすい体のだるさや不安定さをサポートしてくれるかもしれません。
もちろん、十分な休養やバランスの取れた食事も大切！日々のセルフケアに水素を取り入れて、心も体も元気に次の季節を迎えましょう！
興味のある方は、水素吸入や水素水など、ご自身に合った方法を探してみてはいかがでしょうか？
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