バストアップ・痩身・フェムケア専門店 美〇工房【B-Labo】心斎橋店
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- 大阪府大阪市中央区西心斎橋１－１０－４０（部屋番号はご予約時にお伝え致します）
- 御堂筋線/長堀鶴見緑地線[心斎橋駅]7・8番出口徒歩1分[バストアップ・フェイシャル
美〇工房 心斎橋店(B-Labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-23 13:58:26.0
- ★夏のサッパリ育乳レシピ★
- 育乳といえば、タンパク質(特に鶏ムネ)というイメージを持っておられる方が多いですが、
実はお肉よりもタンパク質量が豊富で、手軽に食べられるオススメ食材が《鰹のタタキ》です♪
100gあたりのタンパク質量は
■鶏胸肉→22g
■豚ロース→21g
■牛もも→21g に対して
■鰹→25g と、かなりの優秀(しかも低カロリー)！
これを鰹のタタキにすれば、買ってきたまま食べられるから調理いらずで楽！
それでも十分OKですが、今回は【夏のサッパリ育乳レシピ】をご紹介しますね。
【鰹のたたきカルパッチョ】醤油やポン酢だけでなく、洋風仕立てにして食べても美味しいです。レモンの効いたオリーブソースで、トッピングでニンニクチップを乗せるとGOOD！
☆レモンオリーブソース／レモン汁：大さじ1、オリーブオイル：大さじ1、塩：小さじ1/4、醤油：小さじ1、黒コショウ：適量
【豆もやしと鰹のマリネ】ニンニクの香りとレモンの酸味が良く合い、おつまみにもぴったりのマリネ。
☆マリネ調味料／レモン汁：大さじ1/2、オリーブオイル：大さじ1、塩：少々、醤油：小さじ2、おろしにんにく：小さじ1
【鰹とサラダほうれん草の塩昆布サラダ】ほうれん草のほかにも、トマトやプロセスチーズと合わせると彩りも綺麗です。塩昆布の程よい塩気とポン酢の酸味が良く合って、さっぱりといただけます。
☆ドレッシング／ポン酢：大さじ1、おろししょうが：小さじ1、白いりごま：大さじ1、ごま油：大さじ1/2
『あなたが自分を想う気持ちの分だけ、変化出来るし、美しくなる』
☆フェムケアセラピスト☆おっぱいセラピスト☆
松岡 知里
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[バストアップ/バストケア/フェムケア/デリケートゾンケア/心斎橋/心斎橋駅/
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【美乳工房 心斎橋店】
公式LINE ID
@545wjhhx
【住所】
〒542-0086
大阪市中央区西心斎橋1-10-40
TEL：06-6245-8800
[営業時間]11:00～21:00
(最終受付)19:00
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