バストアップ・痩身・フェムケア専門店 美〇工房【B-Labo】心斎橋店
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- 大阪府大阪市中央区西心斎橋１－１０－４０（部屋番号はご予約時にお伝え致します）
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美〇工房 心斎橋店(B-Labo)のブログ
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投稿日：2023-06-02 14:16:08.0
- 腸内フローラと膣内フローラ～前編～
- 昨今、腸の状態が腟内の細菌にも影響を与える可能性があることがわかってきました。腸の出口と、腟の入口は隣同士。その為、常在菌が行き来しています。仲の良いご近所さんと、おかずのおすそ分けをしあっているようなイメージです。善玉菌が優勢で健康な腸内フローラを保っていると、善玉菌が腟にも移り、腟内フローラの状態も良くすることが期待できます。
《腸内細菌が変わり始める4ステップ》
1.【入れない】
悪玉菌やカビ菌の餌になる、腸粘膜の粘液バリアを破壊してしまう、腸内細菌の良い働きを抑える、腸に炎症を引き起こす食品は入れないようにしましょう。
○、乳製品、白砂糖、添加物、人工甘味料、乳化剤、インスタントしょくひん、アルコール、カフェイン、抗生物質、食品加工品、ファーストフードなど
2.【出す】
腸を綺麗する食物繊維とは、「人の消化酵素では消化できない食物中の成分」です。大きく分けて水に溶ける水溶性と水に溶けにくい不溶性の2種類があります。バランスよく食べることがコツです。
○不溶性食物繊維を多く含む食品：成熟した野菜などに含まれ、糸状のもの、多孔質のものがあり、ボソボソ、ザラザラとした食感が特徴
穀類、野菜、豆類、キノコ類、果実、海藻、甲殻類（エビやカニ）の殻など
○水溶性食物繊維を多く含む食品：ネバネバ系とサラサラ系がある
昆布、わかめ、こんにゃくいも（※）、果物、里いも、大麦、オーツ麦など『あなたが自分を想う気持ちの分だけ、変化出来るし、美しくなる』
☆フェムケア有資格者 おっぱいセラピスト☆松岡 知里
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バスト&フェムケア専門店【美○工房心斎橋店（美○工房＝ビーラボ】
美○工房の“○”の中に、お客様の美しくなりたい部分を入れてください。
バストであれば『美乳工房』、フェムケアであれば『美膣工房』etc…
お客様が思い描く理想のBodyをお手伝いさせていただきます。
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【住所】
〒542-0086
大阪市中央区西心斎橋1-10-40
TEL：06-6245-8800
[営業時間]11:00～21:00
(最終受付)19:00
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