コツバンキョウセイソウシンサロンニコ
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ニコ(nico)のブログ
プライベート
投稿日：2022-03-11 00:09:00.0
- 腸が整うと、いいことしかない！！
- 最近、購入した本。
4冊とも、根底にある考えは同じで
腸に優しい食生活をすると
アンチエイジング
成人病予防
自律神経を整えること
ダイエットにもつながる！！ということ。
現代人は、カロリー過多だけど
栄養素は足りていなくて、
加工品からの食品添加物を摂りすぎている。
食べすぎない腸に優しい生活を意識するだけで、
健康にキレイに痩せていってアンチエイジングもできるって、最高！！と本を読んで改めて思いました。
でも、なかなかマゴワヤサシイを意識した食生活を自分だけで整えていくことって、難しい。
なので、新しくつくったクーポン
2週間集中ダイエットでは、まず意識を変えていくという形で、スタートしていただきます。
10食の代替食は、いわゆるダイエット中にNG食品は一切使われずに、腸に優しくて、しかも美味しい！！
レンチンOKなので、考えなくていいし、料理しなくていいからすごく楽♪
いつも頑張ることって難しいけれど、
まずは2週間で意識を変えていくことからスタート。
あとは、ご褒美DAYを設けつつ、食も楽しみつつ、
基本的な食生活は整えていくことで
リバウンドもなしで自然と痩せ体質に！！
私も基本的に、朝は食べずに酵素ドリンク置き換えは半年ほど続けていて、無理なくマイナス2キログラム達成。
食べすぎたら、置き換え食にしたり、
1日ファスティングしたりで調整しています。
ファスティング、辛そう、、、と思う方こそ、ぜひ一度、思い切ってチャレンジしていただきたいです。
私も食べないなんて、辛すぎると思っていたけど、思ったよりかなりハードル低かったです。
そろそろ、薄着になる季節。
着れる服、体型カバーする服ではなくて
好きな服、着たい服を楽しむ春になりますように♪
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