コツバンキョウセイソウシンサロンニコ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 愛媛県松山市保免西１丁目２-２９-１
- 坊ちゃんスタジアムから車で5分 産後の骨盤矯正はお子様同伴可/マタニティ整体
ニコ(nico)のブログ
プライベート
投稿日：2023-08-21 09:19:21.0
- 豆乳 甘酒 プロテインのオプティマムファスティング
- 私の基本の朝食。
豆乳、甘酒、プロテインでのオプティマムファスティング。
女性は、40代以降は筋力の低下に拍車がかかるので、
意識してタンパク質を摂ることをオススメしています。
タンパク質不足だと、髪の毛のツヤがなくなったり、皮膚の弾力がなくなったりと、美容面にも影響がでてしまいます。
すべての細胞は、合成と分解を繰り返していて、その原材料であるタンパク質は、常に必要とされています。
ちなみに、
タンパク質の食べ溜めはできないので、朝食にタンパク質をとることで、筋肉の分解ばかり進むことを、ストップさせてくれます。
無調整豆乳……300ml
米麹の甘酒……100ml
プロテイン……20～25g
をシェイカーでよく振って、飲むだけ。
美味しい！とは思わないけど、飲めないほどでもないので、
美容と健康とダイエットのため！で飲むようにしています。
ちなみに、プロテインは
グラスフェッドのものがオススメ。
米麹の甘酒は、スーパーで売っています。
メーカーによって、味が全然違うので、お好きな味を見つけてみてください！
今まで足りてなかった栄養素が、しっかり摂れるようになることで、
まずは疲れにくさを感じられると思います^_^
朝だけの置き換えなので、体重や体型の変化は3ヶ月後くらいからかな？と思います。
ぜひ、お試しください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥11,000
深部の滞りを流しサイズダウン＆代謝UP 【骨盤矯正×痩身リンパ90分】16500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-04-20
-
●2025-04-16
-
●2025-04-05
-
●2025-03-28
-
●2025-03-15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（8）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（10）
- 2023年9月分（13）
- 2023年8月分（28）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（9）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（6）
- 2023年1月分（7）
- 2022年12月分（8）
- 2022年11月分（8）
- 2022年10月分（8）
- 2022年9月分（13）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（6）
- 2022年5月分（6）
- 2022年4月分（7）
- 2022年3月分（10）
- 2022年2月分（12）
- 2022年1月分（16）
- 2021年12月分（5）
もっと見る
ニコ(nico)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
深部の滞りを流しサイズダウン＆代謝UP 【骨盤矯正×痩身リンパ90分】16500 ¥11,000
|
|
新 規 |
【骨盤の歪み、横張りが気になる方へ】骨盤矯正60分 反腰改善 初回8,000⇒ ¥6,000
|
|
全 員 |
【ほっそり美脚or下っ腹のぽっこり改善】 骨盤矯正×痩身リンパ60分 ¥11,000
|
|
全 員 |
深部の滞りを流しサイズダウン＆痩せやすく【骨盤矯正×痩身リンパ】80分 ¥15,000
|
|
全 員 |
【ほっそり美脚＆お腹が凹む】深部の滞りを流す痩身リンパ×骨盤矯正 110分 ¥17,000
|
|
再 来 |
2回目～骨盤のゆがみや、広がりが気になる方へ！骨盤矯正60分 反り腰改善 ¥7,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
