コツバンキョウセイソウシンサロンニコ
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ニコ(nico)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-30 09:17:15.0
- 空腹は、簡単にできるアンチエイジング
- 痩せたいと思った時に、まず考えるのは
運動量を増やすか、食事の見直しだと思います。
その中でも、比較的取り入れやすいのが、朝の置き換え。
酵素ドリンクもしくは、甘酒豆乳プロテインに置き換えをオススメしています。
ただ、特に酵素ドリンクを試された方が言われるのが、
【空腹が辛い】とのこと。
ダイエットで、空腹が辛い、というのは
ひとつの固定された概念かもしれませんよね。
でも、実は空腹になっている時間帯は
細胞が、アンチエイジングしているゴールデンタイム！！
空腹になるとサーチュイン遺伝子が活発化します。
ちなみに、「サーチュイン遺伝子」とは、全身性のアンチエイジングを実現するために重要な遺伝子です。抗老化・延命の実現が期待できることから「長寿遺伝子」とも呼ばれています。
「サーチュイン」とは、カロリー制限によって活性化されるタンパク質のことです。活性化した「サーチュイン」が老化した細胞に働きかけると、DNAが修復されて細胞を若々しくしてくれることが分かっています。
（以上、フラコラ公式サイトから引用させていただきました）
なので、アンチエイジング効果を含めた置き換えをするなら、酵素ドリンクがおすすめ。（酵素ドリンク風は×）
でも、慣れないうちは、比較的腹持ちのいい
甘酒豆乳プロテインの置き換えからスタートするといいと思います。
空腹がつらい、しんどい！というより、
今、細胞が生まれ変わってる！！アンチエイジングしてると思って過ごせると、
空腹のイメージが変わってくると思います^_^
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