コツバンキョウセイソウシンサロンニコ
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ニコ(nico)のブログ
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投稿日：2023-11-06 13:29:29.0
- 毎日5分エクササイズの積み重ねと施術6回
8/21 → 11/6の6回目。
毎日、寝る前に5分～10分弱の簡単なエクササイズ続けていただいて、
6回で大幅にサイズダウンされました^_^
定期的な施術プラス、
食事の見直しか
セルフマッサージか
エクササイズの追加
何かもう一つ、負担にならないけど、ちょっと続けられることをルーティンに入れるって
とても大切だなぁと、改めて思います。
エクササイズは、寝たままできるものや、立ったままできるものなど、運動苦手、嫌い、と言われるお客様でも
とっても簡単にできるものをご案内しています。
（ハードなエクササイズご希望の方もご相談ください）
足りないところをエクササイズしていただくので、
毎日5分の積み重ねでも、3ヶ月では、
こんな風に変わってきます。
ぜひぜひ、一緒にお身体変えて行きましょう！
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