ビーズ(Beads)のブログ
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投稿日：2022-03-04 16:02:17.0
- 自律神経を癒すアロマ
- 少しずつ、春が近づいてきましたね♪
日中は暖かいのがうれしい！
ただ、朝晩が冷え込むこの季節の変わり目のタイミング・・・。
一日の寒暖差が10度、このあたりが一番自律神経を崩しがちなんですよ
よくお客様にお伝えしている事ですが、
日頃からのケアがホントに大切なのです。
もちろん毎日できればとても素敵です
なので手軽にご自宅でアロマセラピーを楽しめる精油のご紹介です♪
ラベンダー 緊張やストレスを和らげて眠りを促す
オレンジ 緊張やストレスを解消し不安を取り除く
ベルガモット 憂うつや不安、緊張を和らげ、怒りを鎮め安眠を促す
ヒノキ 情緒を安定させてリラックス
他にもまだまだあるんですけどね。なじみ深い香りならこのあたりかな？
夜に優位に立つ副交感神経は、心身をリラックスさせたり身体や精神を回復させる役割があるのですが、日中に受ける過大な心身へのストレスにより（日中の温度差も体温調整に追われるストレス）
スムーズにチェンジできなくなってバランスを乱してしまいます。
それもこの時期は本人があまり気づいていないのが大問題なのですよ
日々の生活に、例えば
寝る前にディフューザーで拡散する
マグカップにお湯を注いでアロマオイルを2滴ほどいれて湯気を鼻から吸い込む
お風呂に5滴ほどいれる
脳と体の緊張が解けて、
りらっくす～ができれば、それだけでいいのですよ♪簡単です(^^)/
当サロンでは、その都度お客様の体調をお聞きして、アロマを調合しています
そのオイルでマッサージしますので、リラクゼーション効果はすごく高いです
皮膚から吸収されるアロマ成分は鼻からの吸収よりもはるかに効果的に働いてくれるんです。
お身体の不調が気になる方、毎日健やかに過ごしたい方、お待ちしております(^_-)-☆
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