ビタミンＤの不足と妊娠：2023年5月18日｜なでしこ整体ディライトのブログ

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投稿日：2023-05-18 15:46:18.0

ビタミンＤの不足と妊娠: 妊娠するためには、ビタミンDは大切なのか？
では、妊孕性、不妊症との関連はどうでしょうか？最近、外国の生殖に関わる雑誌に、興味ある報告が多数報告されています。
まず、ビタミンＤの働きには、胚（受精卵）が着床し胎盤が形成されるのを制御する役割があります。
よって、ビタミンＤが不足すると着床しにくくなり、胎盤の形成が不十分になるという報告です。

一般には、体の外から食事や日に浴びることによって取り込まれたビタミンD２、ビタミンD3が
肝臓や腎臓で活性型のビタミンDになり、腸でカルシウムの吸収に関わる機能を発揮しています。
肝臓や腎臓だけでなく、この機能活性化に関わる酵素は、子宮の内膜や妊娠中の絨毛や脱落膜（胎盤を形成する組織）にも存在することが最近わかりました。
このビタミンDは、免疫系などを動かして、絨毛が発育し子宮内膜に浸潤していくのを促進するそうです。
このため、流産を繰り返す人の絨毛や脱落膜では、この酵素の発現が少ないと報告されています。
また、子宮内膜症や多嚢胞卵巣症候群といった不妊症の原因となる病気を持つ人は、血中のビタミンDの濃度が低いと言われています。

体にあるビタミンＤは食物から摂取する場合と日光に浴びることにより、皮膚で産生されている場合の2つのルートから成り立っています。
しかし、食物から摂取されるビタミンＤは、人工的に補充した食品でないと十分な量の摂取量は期待できません。ですので、日光に浴びて皮膚でビタミンDを作ることが大切なのですが、
最近、日光に浴びる機会を避ける傾向が強くなってきており、さらに日焼けどめクリームの使用によっても、ビタミンＤの自己生産の機会が少なくなっています。

米国・カナダではビタミンＤを補充した牛乳などが販売されています。
しかし、日本では、一般食品にビタミンＤを補充した食品はなく、現在までに日本人のビタミンＤの濃度を調査した各年代のビタミンDの報告では、そのほとんどの報告において、基準値のビタミンＤ30ng/mlに比較してが不足していると報告されています。

なかなか妊娠しないかたは、このビタミンＤの不足が関与している可能性もありますので、心配な方は、クリニックで受診して、ビタミンDの測定をしてください。
あらゆる年齢において、ほとんどの人がビタミンDを補充する必要があります。
これも、皆さんができる妊活の一つです。