リボーテ(RE BEAUTE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-12 11:53:06.0
- 食欲が止まらない…原因と対策
- ４０代以降の更年期世代はダイエットしたくても食欲が止まらない。気づいたら食べてる。などの
お悩みを耳にします。
主な原因に女性ホルモンであるエストロゲンの減少と
それに伴う自律神経の乱れが大きく影響していることが多いです。
エストロゲンには食欲を抑制する作用もあるため、減少をすると食欲抑制ができずに食べ過ぎたり
お腹がすいていないのに食べ物を口にしてしまったり…
また、自律神経の乱れによりイライラや不安になることで、過食になりがちに。
これは２０代３０代の方でも生理前に食慾のコントロールができない方も同様です。
対策としては
十分な質の良い睡眠をとること。
適度に体を動かすことで自律神経を整え食欲のコントロールに効果的。
バランスの良い食生活を心がけること。
過度で無理なダイエットはストレスの原因にもなり逆効果の場合もあるので、ダイエットは無理せず、焦らず、楽しく♪を心がけましょう。ストレスの軽減やリラックス効果を促し食欲をコントロール。
揺らぎがちな女性の身体と心をサポートします☆
内容量：
1箱／2g×30包
用途：
大人女性のダイエット
価格：
6,500円(7,020円税込)
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