テモミノモリ ニシカワダテン
- リラク
- 栃木県宇都宮市西川田町９３３－３０
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手もみの森 西川田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-29 13:04:57.0
- 目の疲れが肩こりに関係？見逃せないその関係性
- 長時間のスマホやPC作業で、目が疲れていませんか？
実は、その目の疲れこそが、しつこい肩こりの原因かもしれません。
目を使うとき、私たちは無意識に目の周りの小さな筋肉（眼筋）だけでなく、ピントを合わせるために顔や首の筋肉にも力を入れています。
さらに、目が疲れると、自律神経のバランスが乱れ、血管が収縮してしまいます。
この血管の収縮は、首や肩の血行も悪くし、老廃物が溜まりやすくなります。
結果として、首の後ろから肩にかけての筋肉（僧帽筋など）がガチガチに硬くなり、頑固な肩こりへと繋がってしまうのです。
肩こりを根本から解消するには、首や肩をほぐすだけでなく、ヘッドマッサージ、目のケアも重要です。
温かいタオルで目を温めたり、意識的に休憩を取ったりして、目の疲れを和らげましょう！
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投稿者
手もみの森
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