コレカラ骨盤整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-30 07:11:21.0
- 出産後に縄跳びとトランポリンはいつから始めれる？
大阪府松原市で産後骨盤矯正や骨盤矯正を中心に治療しております。
コレカラ骨盤整体院です！！
当院で産後骨盤矯正を受けて頂いているママさんからこのような質問を受けた事があります。
産後【出産後】に縄跳びはトランポリンはいつからしても良いのか？産後【出産後】はずっとやらない方が良いのか？と聞かれました。答えとしては…【骨盤底筋の回復次第】となります。
骨盤底筋とは？
骨盤底筋とは骨盤の底にある複数の筋肉で骨盤内蔵器【膀胱 子宮 腸など】を下から支えています！！！
日本ではまだまだ知らない方が多かったり、鍛える重要性もわかっていない方がほとんだと思います。
骨盤底筋はフランス語で【ペリネ】と言います。
産後先進国でもあるフランスでは出産後にダメージを受ける骨盤底筋のリハビリをする事を当たり前となっております！！
骨盤底筋がダメージを受けたり弱くなると…
・尿もれになりやすい
・子宮脱の原因に
・臓器脱
・便秘
・姿勢が悪くなりやすいなどがおこりやすくなります。
そんな骨盤底筋がまだ回復していない状態でトランポリンや縄跳びなどのジャンプ系の運動をしてしまうと、骨盤底筋に負担がかかり上記の部分になってしまう可能性があるので、まず大切なことは【骨盤底筋のリハビリ】を行う事です。
次回は【骨盤底筋のリハビリのやり方】についてお伝えいたします。
執筆者 コレカラ骨盤整体院
柔道整復師 院長 坂田真彦
#松原市産後骨盤矯正 #松原市産後矯正 #骨盤矯正
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