産後骨盤矯正専門院から産後ケアを行う中でのポイント：2023年12月25日｜コレカラ骨盤整体院のブログ

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投稿日：2023-12-25 10:25:15.0

産後骨盤矯正専門院から産後ケアを行う中でのポイント: 産後骨盤矯正専門院から産後ケアを行う中でのポイントについて解説

大阪府松原市で産後骨盤矯正を中心に治療しております。
コレカラ骨盤整体院です！！

本日は【産後骨盤矯正専門院から産後ケアを行う中でのポイントについて】解説致します

みなさん産後骨盤矯正【産後ケア】についてどのようなイメージがありますか？

当院の産後骨盤矯正【産後ケア】を受けて頂いている子育てママさんに聞いた所【骨盤がかなり広がる　骨盤を締めないといけない】と言うイメージが強いです！！！

上記も間違いではないですが、僕は患者さんに骨盤が広がるとか骨盤を締めましょうなどはお伝えしておりません。

出産時に骨盤が何センチも広がるイメージがあるかも知れませんが、開くのは数ミリ程度ですし、ホルモンの関係で骨盤は元に戻ってきます。

そこで本日は産後ケアを行なっていく中で大切な事やポイントについてお伝え致します(^^)

妊娠前のお身体に戻すための産後ケアのポイントとは？

・姿勢矯正

・肋骨を締めてあげる

・筋力の回復

・股関節の調整です。

一つ一つ解説していきます

☆姿勢矯正

妊娠から出産にかけて姿勢が変化して行きます。
その際反り腰や猫背やガニ股で歩く方が多いです。
そうなると筋肉にも負担がかかり痛みを出す原因となります！！！
姿勢が悪くなる事により、代謝が下がったり、筋肉に負担がかかる事により痩せにくくなったり、見た目にも影響してきます！！

☆肋骨を締めてあげる

妊娠中子宮が大きくなる事により、姿勢の変化や肋骨も横に広がってきます！！
肋骨が広がる事により、くびれが出来にくくなったり、寸胴体型の原因や呼吸も浅くなる原因となります。

次回も引き続き【妊娠前のお身体に戻すための産後ケアのポイント】についてお伝え致します。

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