コレカラ骨盤整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-24 19:44:30.0
- 理想の朝ごはんとは？
- 大阪府松原市で産後骨盤矯正や骨盤矯正を中心に治療しております。
コレカラ骨盤整体院院長の坂田です(^^)
本日は理想の朝ごはんについてお伝え致します。理想の朝食とは？
私が思う理想の食事は【和食】です。
主食【ご飯】主菜【お魚系】副菜【食物繊維】
お味噌汁さらにプラスで卵焼きや納豆などもあれば更に良いかと思います！！
ただほとんどの産後ママさんが朝から和食を作って食べれるかと言うと…睡眠の関係や時間や朝の準備等で出来ない方がほとんどかと思います
そこでコレカラ骨盤整体院でオススメしている朝食についてお伝え致します(^^)
特に産後ママさんに不足しがちな栄養素がタンパク質となります。
タンパク質は朝 昼 夜毎食取る事をオススメしております。
そこでオススメしている朝食が…
・卵かけご飯
・ゆで卵
・納豆
・魚肉ソーセージ
・プロテインなどこれのどれでも良いので、朝食で取るようにオススメしております。
わからない事やお聞きしたい事などございましたら、産後骨盤矯正専門のコレカラ骨盤整体院にご相談下さい。
キッズスペース 託児スタッフ在籍
託児スタッフがお子さんをマンツーマンでキッズスペースで見させて頂くので、産後ママさんが安心して産後骨盤矯正を受けて頂ける環境を作っております(^^)
駐車場ございます
当院には遠方からご来院される方や車でしかご来院出来ないママさんもいているので、専用駐車場をご用意させて頂いております(^^)
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