ランニングや縄跳びやトランポリンは産後いつから？：2024年8月17日｜コレカラ骨盤整体院のブログ

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コレカラ骨盤整体院

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大阪府松原市天美北１-368-2
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コレカラ骨盤整体院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-08-17 07:23:30.0

ランニングや縄跳びやトランポリンは産後いつから？: 大阪府松原市で産後骨盤矯正や骨盤矯正やマタニティ整体を中心に治療しております。
コレカラ骨盤整体院です。

コレカラ骨盤整体院で産後骨盤矯正を受けて頂いているママさんによく聞かれる事があります。
【産後にランニングやトランポリンや縄跳びなどはいつから始めたら良いか？】です。

最初に答えを良うと【骨盤底筋の回復次第】となります。

骨盤底筋とは何か？

骨盤底筋とは骨盤の底にある複数の筋肉で骨盤内蔵器【膀胱　子宮　腸など】を下から支えています！！！

日本ではまだまだ知らない方が多かったり、鍛える重要性もわかっていない方がほとんだと思います。

骨盤底筋はフランス語で【ペリネ】と言います。

産後先進国でもあるフランスでは出産後にダメージを受ける骨盤底筋のリハビリをする事を当たり前となっております！！

骨盤底筋がダメージを受けたり弱くなると…

・尿もれになりやすい

・子宮脱の原因に

・臓器脱

・便秘

・姿勢が悪くなりやすいなどがおこりやすくなります。

そんな骨盤底筋がまだ回復していない状態でトランポリンや縄跳びなどのジャンプ系の運動をしてしまうと、骨盤底筋に負担がかかり上記の部分になってしまう可能性があるので、まず大切なことは【骨盤底筋のリハビリ】を行う事です。

★店舗情報★
産前　産後専門整体院　コレカラ骨盤整体院
住所　大阪府松原市天美北1丁目368-2【自宅サロン】

無料託児サービス　駐車場有

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