ダイエットに運動は必要か？？：2024年11月8日｜コレカラ骨盤整体院のブログ

総合トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン関西トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン平野・八尾・松原・古市・藤井寺・富田林トップ >
検索結果一覧 >
コレカラ骨盤整体院 >
ブログ >
ブログ詳細

コレカラ骨盤整体院

コレカラコツバンセイタイイン

整体・カイロ
リラク
接骨・整骨
エステ

大阪府松原市天美北１-368-2
【セブンパーク天美から徒歩10分】お子様連れok!駐車場有り無料託児★自宅サロン

コレカラ骨盤整体院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-11-08 19:24:52.0

ダイエットに運動は必要か？？: 大阪府松原市で産後骨盤矯正やマタニティ整体や骨盤矯正を中心に治療しております。
コレカラ骨盤整体院です。

運動は健康の為に大事で必ず必要です。
ですが、痩せるために運動は必要ないです！！
1kgの脂肪を燃焼する為に必要な消費カロリーは7200kcal皆さんが取り入れている運動を例にご紹介します！

脂肪1kg燃焼に必要な運動量とは？
・ウォーキング（早歩き）
1時間で約350kcal 20時間が必要

・水泳（ゆっくりクロール）
1時間で500kcal14時間が必要

・ランニング（5kmを1時間）
1時間で220kcal 32時間が必要

・自転車（普通に漕ぐ）

1時間で約300kcal24時間が必要
・ラジオ体操（第1と第2）
1回で23kcal300回が必要

・ヨガ
1時間で200kcal36時間が必要となります。
運動で脂肪燃焼はなかなか大変です。
ダイエットのご相談に来られる方の多くは運動やトレーニング経験があります。
でも続かない…家事や仕事、育児の合間に時間を割いて運動やトレーニングはなかなか大変だと思います。

院が行ってるダイエットプログラムは過度な運動は基本行いません！！

気になる方は是非一度ご相談ください。

#産後ダイエット
#ダイエット
#痩せたい
#ぽっこりお腹
#産後骨盤矯正
#産後矯正
#骨盤矯正
#松原市

★店舗情報★

産前　産後　ダイエット専門整体院　コレカラ骨盤整体院
住所　大阪府松原市天美北1丁目368-2【自宅サロン】
★最寄り駅★　★近隣付近にあるもの★
河内天美駅から車で10分
セブンパーク天美から車で5分

無料託児サービス　駐車場有
営業時間　午前9時～午後19時
休日　日曜日　祝日　
＊こんな街から当院の患者様はご来院されてます＊
松原市/堺市/東大阪市/八尾市/藤井寺市/羽曳野市/富田林市/和泉市など

【院長プロフィール】
コレカラ骨盤整体院　院長　坂田真彦
【資格】

・柔道整復師（国家資格）
・日本再生美容医学協会
・産前・産後専門整体ママリュクス認定院
・ダイエットエキスパート
・JATIトレーニング指導者資格
・ペリネケアリスト1級