ブラン(BLANC)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-29 16:43:46.0
- よもぎを食べる！どんな栄養がある？？
ハーブの女王と呼ばれるよもぎは、昔から《万病に効く薬草》として親しまれてきました。
お灸に使う「もぐさ」、漢方では「艾葉(ガイヨウ)」として自然療法に用いられています。
《食》の面でも、新芽を使った草餅やお団子は、よもぎの看板メニューですね！
★よもぎはスーパー緑黄色野菜
よもぎにはカルシウムや鉄分などのミネラル、食物繊維、酵素、マグネシウム、ビタミンA、B、C、K、クロロフィルなど様々な栄養素が含まれています。
特に注目したいのは、上質なクロロフィル♪
ヘモグロビンの構造と似ていて、酸素を身体の隅々まで運搬する働きがあります。
他の薬草や野草に比べて良質で効力が強いことが分かっています！
また、小腸の奥に残留している有害なミネラルと結合して排出する《解毒作用》もあります(^^)
他にもアルテミシニンという抗がん作用のある成分も！
栄養豊富なよもぎを食すことで、他にも色々な効果が期待できます(*^^*)
よもぎの栄養素はよもぎ蒸しの経皮吸収からは取り込めず、食べることでしか摂取できません。
【おすすめよもぎフード】
・よもぎ茶
・よもぎはちみつ
・よもぎ玄米粥
アレンジレシピ等はInstagramの #yomoginaでハッピー で検索☆
よもぎ茶は施術前後にお出ししていますので、気になる方はぜひお試しください。
生のよもぎの保存方法やレシピもご提案できますので、お気軽にお声掛けくださいませ♪
食べて良し、蒸して良しのよもぎの魅力に少しでも興味を持って頂けますと幸いです…！
#よもぎ蒸し #国産よもぎ蒸し #よもぎ温熱セラピー #温活 #汗活 #デトックス #体質改善 #ファスティング
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エステティシャン/よもぎ温熱セラピスト
今野 コンノ
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