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GINZA美容整体 コアのミのブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-11 08:55:08.0
- 身体が変わる７つの習慣
- 基礎代謝が落ちるというのはどういう状態か？
それは身体の血流が悪くなり、老廃物が溜まっている証拠です。
なので太りやすくなったり浮腫みやすくなったりします。
血流を改善して健康な身体を身に付けるためにこの７つの習慣をやって行きましょう！
・起床後のストレッチ
・朝のコップ一杯の水や白湯
・食事は良く噛んで食べる
・体が温まる食べ物をとる
・日常生活の中で運動量を稼ぐ
・水分をしっかりとる
・できるだけ毎日湯船に浸かる
日々の積み重ねで身体は必ず変わります。
是非お試しください♪
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