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GINZA美容整体 コアのミのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-23 10:29:36.0
- 歯ぎしり・食いしばりの原因と治し方！
- 睡眠中に無意識でしてしまう歯ぎしり！
歯ぎしりは疲労やストレスなどから回避する行動とも言われています。
このストレス社会で日々頑張っている証拠ですね…
治す方法はあるのでしょうか?
ものを噛むとき、顎は単純な開閉運動だけでなく
奥歯を使ってすりつぶす必要があるため
前後・左右の運動も行います。
これを連続して行うと顎関節の立体的な回転運動になります。
この運動は癖があり、
よく観察するといつも同じ動きをしていることがわかります。
このときに、すりつぶしよりも噛みしめへの力の配分が強いと、
リラックスしているときでも顎関節の筋肉(側頭筋、咬筋、内外側翼突筋等)が緊張し
奥歯を噛みしめた状態が慢性的になります。
耳の上あたりの筋肉がゴリゴリ硬い場合はその可能性が強いです。
これを解消するために睡眠時に顎関節を動かし、
自ら緩めようとするとき、歯ぎしりになっている！
という可能性もあります。
姿勢が悪くなる事で
噛み合わせも悪くなり顎関節の運動にズレが生じやすくなります！
姿勢を矯正していくと顎関節の動きがスムーズになり
自然に顎の力が抜け上下の奥歯が触れにくくなってきます！
そうすることで、筋肉の緊張が溶け
頭が小さくなってきたり
張っていたエラがスッキリしてきたり
お顔の緊張もとれ見た目にも変化が出てきます！！
歯ぎしりや食いしばりでお悩みの方は
諦めずに是非一度ご相談下さい！
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