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GINZA美容整体 コアのミのブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-20 11:47:43.0
- [前編]骨盤の歪みは様々な不調を引き起こす？
- 本日は骨盤矯正についてお話しさせていただきます。
![[前編]骨盤の歪みは様々な不調を引き起こす？_20231220_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/71/36/I097287136/I097287136.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
そもそも骨盤の歪みとは、骨自体が歪んでいるのではなく、骨盤周辺にある筋肉や靱帯が硬くなることや弱くなることで骨盤が前後左右に傾く現象です。
筋肉が硬くなると、骨を引っ張る作用が過剰に働きます。
逆に筋肉が弱くなると、骨を引っ張る作用が適切に働かなくなってしまいます。筋肉にこのような影響が出る原因を紹介していきます。
【骨盤はなぜ歪むの？】
骨盤の歪みの主な原因は、日常のくせや姿勢です。
・ カバンを持つ手がいつも同じ
・ 脚を組む
・ 長時間のデスクワーク
・ 立ち仕事
・運動不足で筋力が落ちている
・いつも小さめの下着を身に着けている
【骨盤が歪むとどんな事が起きるのか？】
骨盤が歪むと内臓が圧迫されます。その結果、血液の巡りが悪くなり、
体に疲労物質・老廃物が溜まってしまいます。また、代謝も悪くなり、便秘や下半身が太りやすくなります。女性は生理痛が酷くなる方もいます。
このように「循環不全」「冷え」「疲労」「無理な体勢」という条件が揃った時に、ギックリ腰を起こしやすくなってしまいます。
さらに、腰の痛みや不調をかばい続けると骨盤はより歪み、頭の重さを支えられなくなる事で首を寝違えることもあります。
そして女性の場合、出産で開いた骨盤を産後に引き締めないと、骨盤が不安定なままおんぶや抱っこをすることになります。すると体にはバランス悪く負荷がかかり、腰の痛みが起きてしまうのです。
次回は【骨盤を改善するとどのような効果があるのか】について掲載させていただきます。
今回もご覧いただき、ありがとうございました。
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