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デュクレ(Beauty Clinic Ducle)のブログ
- 気温の差で自律神経が乱れる!?
- こんにちは☆
本日から3月!いよいよ春が近づいてきましたね♪
ただ三寒四温のこの季節、暖かくなったかと思えば、寒くなるの繰り返しです。
本日も午後からグッと気温が下がり、真冬の気温になるそうです(>_<)
このように寒暖差が厳しくなると、血圧の上昇やめまい、
頭痛、気分の落ち込みなど、自律神経が乱れやすくなります。
そこで楽しい春を迎えるために自律神経を整える3つの方法をお伝えします☆
1)腸内環境を整える
腸内環境の状態が良く、消化管が正常に動くときには、
副交感神経が優位に働き自律神経が整いやすくなります。
また、免疫の働きの約7割を「腸」が担っているといわれているので、
腸内環境が良好であることは免疫力をつけるために必要不可欠なことなのです。
2)カラダを温める
カラダを温めることでリラックスでき、副交感神経が優位に働き自律神経が整いやすくなります。
また、カラダが温まって血流が良くなると、免疫の働きを担っている血液中の白血球の働きを助けてくれるので、免疫の働きのサポートにもつながります。
3)ドライヘッドスパをする
頭をマッサージすることで、副交感神経の働きを活発にし、これにより心身ともにリラックスした状態へ導きます。
副交感神経が優位に働くことで、ストレスや不安を軽減したり、睡眠や消化などの健康に関する機能を改善したりするなどの効果が見られます。
デュクレでは身体に熱を伝えるラジオ波をつかってこりをほぐして、
ヘッドスパを行うので効果倍増!!
自律神経が乱れがちになるこの季節、整えて楽しい春を迎えましょう☆
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