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アイキュア 鍼灸接骨院 グランフロント大阪(iCure鍼灸接骨院)のブログ
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投稿日：2025-11-11 09:52:57.0
- こむらがえりはなぜ起きる？
- こむらがえりってなんで起こる？
こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 グランフロント大阪院です！
皆さん、足などつることはありませんか？
無意識につってしまうことはなぜ起きるのかご存知でしょうか。
そもそもつると言うのは筋肉のけいれんの事をさします。
筋肉のけいれんで有名なのはふくらはぎですが、ふくらはぎにある腓腹筋がつるため「腓返り」と呼ばれます。
ではなぜ起こるのかですが、全てはわかってませんが原因の多くは筋肉の使い過ぎが多くあります。
スポーツ選手以外でも起きますし、一般の方も立ちっぱなしで、疲れが溜まって起きます。
また電解質の異常も一つの原因と考えられています。
運動中は、汗が出る際に水分や電解質が失われます。
電解質とは、血液中にあるミネラルイオンのことで、これらが筋肉や神経の動きを調整しています。
その電解質のバランスが乱れると、筋肉のけいれんが起こると言われてます。
・睡眠や入浴で、筋肉の疲労を回復させる。
・水分、電解質をしっかり補給する。
こういった事が重要です≪店舗情報≫
iCure鍼灸接骨院グランフロント大阪院
営業時間：10時～20時30分＊最終受付
定休日：グランフロント大阪の休館日に準じます
＊当院はご予約優先制でございます。
ご来院前に一度、お電話又は各サイトより空き状況をご確認頂き、ご予約をお取りいただけますと、スムーズなご案内が可能です。
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