アイキュアシンキュウセッコツイン オギクボ
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- 東京都杉並区上荻１-17-10 シンフォニーアンダンテ荻窪 1階
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アイキュア 鍼灸接骨院 荻窪(iCure鍼灸接骨院)のブログ
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投稿日：2025-11-20 11:45:30.0
- 冬の冷え・むくみ対策法とセルフケア
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 荻窪院です！
今日は、冷えとむくみに効くセルフケアと、当院の施術法をご紹介します。
＜冷えとむくみの原因は血流の悪さ＞
冷えやむくみが起こる主な原因は、血流やリンパの流れが滞っていることです。長時間座りっぱなしだったり、体が冷える環境にいると、血液やリンパの流れが悪くなり、体の老廃物が溜まりやすくなります。その結果、足がむくんだり、肩や腰に重さを感じることが多くなります。
＜iCureの施術で血流を改善＞
iCure鍼灸接骨院では、鍼灸施術と手技によって血流を促進します。
鍼を使ってツボを刺激すると、血液循環が改善され、体の内側からポカポカと温まります。また、手技によって筋肉のコリをほぐし、リンパの流れをスムーズにします。これにより、むくみが解消され、冷えも改善されます。
さらに、骨格のズレが血流を妨げる原因になるため、骨格矯正で体全体のバランスを整え、冷えにくい体づくりをサポートします。
＜冷えとむくみ対策のセルフケア＞
自宅でもできる簡単なセルフケアを試してみましょう！
1.ふくらはぎのマッサージ
足のむくみが気になるとき、ふくらはぎを優しく揉むことで、リンパの流れが良くなります。心臓に向かってさすり上げましょう。
2.お風呂で温まる
ぬるめのお湯に浸かることで、体が温まり、血行が良くなります。冷え対策にはお風呂が一番効果的です。
3.軽い運動
足の指を回したり、つま先立ちをするだけでも血流が改善されます。デスクワークの合間に少し動くことが大切です。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
iCure鍼灸整骨荻窪院
営業時間:
【平日】11:00～20:30
【土曜・日曜・祝日】11:00～20:30
〒167-0043 東京都杉並区上萩１丁目１７－１０ シンフォニーアンダンテ荻窪 102号
TEL03-3392-1939〈ご予約優先制〉
＊ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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投稿者
iCure鍼灸 接骨院荻窪
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