カイロプラクティックカッポウセイタイキョウトハヤシチリョウイン
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京都ハヤシ治療院のブログ
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投稿日：2022-06-24 11:55:17.0
- 肩コリがとにかく辛い！そんなことないですか？
- こんにちは！カイロプラクティック・活法整体 京都ハヤシ治療院の林です。
最近かなり暑くなってきましたね。
皆さん水分補給しっかりとされていますか？
汗をかいたら、こまめに汗を拭いて着替えたりしてしてくださいね！
話は変わりますが、皆さん最近こんなこと多くないですか？
・冷房がきつい部屋でデスクワークをずっとしている
・気づいたら猫背になっている
・毎日スマホを3時間以上使う
以前のブログでも少し触れましたが、これに当てはまる方は『大胸筋』という筋肉が硬くなっている可能性が高いです。
この筋肉が硬くなると「猫背」や「巻き肩」になりやすく、肩まわりの筋肉も緊張してきます。
この『大胸筋』を緩めることで、肩こりや猫背がずっとましになると思います。
今回は、新たな大胸筋を緩めるセルフケアをインスタグラムに載せておりますので、是非一度試してみてください↓
https://www.instagram.com/p/CfJOJlaLiSO/?utm_source=ig_web_copy_link
※上記のアドレスをコピーしてブラウザ(グーグルクロームやIE等)のアドレス欄に貼り付けてください。
デスクワークが多い方や猫背の方には、特におすすめです！
ご自身ではセルフケアの方法がよくわからない、
セルフケアをしてもあまり改善を感じられない方は、お気軽にお問い合わせくださいね！
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