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京都ハヤシ治療院のブログ
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投稿日：2022-09-20 01:32:11.0
- 五十肩でお困りの方必見！五十肩改善セルフケア動画♪
- こんばんは！カイロプラクティック・活法整体 京都ハヤシ治療院の林です。
残暑が厳しい日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
汗をかいた時はしっかり水分補給をしてくださいね！
ところで皆さん、最近服を脱ぐ時や何か物を取る時に肩が痛かったり、夜中に肩が痛くなって起きたりすることはありませんか？
これ、肩関節周囲炎いわゆる「四十肩・五十肩」になっている可能性が高いです。
肘を曲げる時などに作用する『腕撓骨筋』という腕の筋肉に負荷がかかると、肩周りの筋膜ともつながりがあるために肩の痛みの原因になりやすいです。その『腕撓骨筋』を緩めることで、肩の痛みがずっとましになると思います。
この『腕撓骨筋』を60秒で緩める動画をインスタグラムに載せていますので、一度試してみてください↓
https://www.instagram.com/reel/Cie4CHEA4cX/?utm_source=ig_web_copy_link
※上記のアドレスをコピーしてブラウザ(グーグルクロームやIE等)のアドレス欄に貼り付けてください。
デスクワークが多い方や腕をよく使う方には、特におすすめです！
ご自身ではセルフケアの方法がよくわからない、
セルフケアをしてもあまり改善を感じられない方は、お気軽にお問い合わせくださいね！
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