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ほぐりらのブログ
ビューティー
投稿日：2022-02-23 17:17:48.0
- 入浴の効果
こんにちは！
寒い日が続いていて毎日のお風呂を
楽しみにしている方も多いかと思います。
今回は入浴の効果についてお伝えします。
●温熱作用
効果：疲労回復、快眠、リラックス、神経痛改善
腰痛・肩こり緩和など
・血管が広がり、たくさんの血液が体内を巡ること
で新陳代謝が活発となる。
・体の修復やリラックス効果をつかさどる
副交感神経が優位な状態となる。
・筋肉が緩み、関節の緊張が和らぎ神経の
過敏性が抑えられる。
●静水圧作用
効果：足のむくみ解消、疲労回復など
・足のむくみの原因となる滞留した血液を水圧で
押し戻すことができる。
・水圧がかかることで血液の流れが良くなり
新陳代謝が活発となる。
●浮力作用
効果：リラックス、腰痛の緩和など
・重力から解放され、関節や筋肉の緊張が
ゆるむ。
この様々な効果からお風呂は幸福度を高める効果
があると言われています。
お疲れを溜めないためにもできるだけ毎日湯船に
つかるように心がけてみてくださいね(*^^*)
お風呂に入って寒い日を乗り越えましょう！
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投稿者
ゆだ
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