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投稿日：2024-05-12 14:31:16.0
- 喉のケア
- こんにちは！ほぐりら浜松町店セラピストのまるたです。皆様いかがお過ごしですか？だんだん夏のようなきこうになってきましたね気候になってきましたね！
昨日、ソラマチに行ってきたのですが、暑さもですが、風がとても強くビルの間は歩くのも大変！旅行者の方の帽子が飛んでしまい、わたしの方に転がるようにやってきたのでなんとか掴んでお渡しできたなんてエピソードも。
この時期、体内も夏仕様になり始めるため、内臓の熱が冷めず胃腸に不調がでてきたり、水分不足でのどがいがいがしたり、春までにはなかった変調が出始めます。
そこで、薬膳的なお話しになりますが、おススメなのが、ちょっと苦みのある、ニガウリ、オクラ、トマト（甘くないもの）、スイカなどの夏野菜を取ると、下半身の冷え予防と気が上がりやすいのを抑制することが期待でき、
大根、はちみつ、山芋などは気管支を潤してくれるので、冷房などで乾燥しやすいこの時期の取ると良いと言われています。
ちなみにわたしは、大根を賽の目に切り、はちみつで一日つけて出た汁を飲んでいます！意外と飲みやすくておいしいですよ！
ついでに、仕事で交感神経バリバリになった身体を、ほぐりらで整えたら完璧ですね！（笑）
本日まだ空きがございますので、ご予約お待ちいたしております！
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