そのセルフケア要注意！！：2025年7月18日｜ポポキマッサージ麻布十番(POPOKI MASSAGE)のブログ

POPOKI MASSAGE 麻布十番 Private Beauty Salon 【ポポキマッサージ】

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ポポキマッサージ麻布十番(POPOKI MASSAGE)のブログ

ビューティー

投稿日：2025-07-18 23:49:06.0

そのセルフケア要注意！！: こんにちは♪

首や頭の痛み、疲れはもはや日常の付きものという方も多いのではないでしょうか。

目を温めてみたり、自分で少しマッサージをしてみたり、様々なセルフケア方法がありますが

首のマッサージは少し注意が必要です！！

首はとても細かくて小さな筋肉がたくさんついているので繊細な場所なのです。

また神経だけでなく大きな血管が表面にも通っているので特に首の前は注意が必要です。

首は自分が思っている以上にガチガチに固まっていることが多いので、

急に強くおすともみ返しが来たり、筋肉を傷つけて痛みが増すこともあります。

ですので、首のマッサージはプロにお任せするのが安全かと思います。

ご自宅でのセルフケアとしてはストレッチがおすすめです☆

上下左右、斜めに首を倒してゆっくりと伸ばしていくと効果的です！

また、首は呼吸を吸う時に働く筋肉なので

「吸う」を意識して深く深呼吸しながらやってみましょう♪

もちろん温めるのもおすすめですよ☆

POPOKI MASSAGE 麻布十番 Private Beauty Salon 【ポポキマッサージ】

東京都港区麻布十番２丁目４－１ウィン麻布十番ハラビル９０４
アクセス: 麻布十番駅5分
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営業時間: 10：00～23：00（最終受付～20：30）

ホームページ: https://popoki10.com/

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