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ルノン(LUNON)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-14 11:10:21.0
- 生理期間のお肌対策
- 女性というものは生理周期で、肌も性格も別人のようになってしまうとかならないとか・・・生理周期を知ってニキビ、肌荒れの対策をしましょう★
★キラキラ期間（生理終わり～1週間）
美肌ホルモンの分泌が増えて、素肌レベルをぐんっと上げられるタイミング！
『攻めるならこの時期！」
・新しいお化粧品を使い始める
・活性型のトリートメントを始める
・美白ケアをスタートするのも良い
★まったり期間（生理から1週間～2週間）
だんだんむくみやすくなる。汚肌ホルモンが少しずつ増え始め便秘になりやすい。
『やるなら、めぐりケア』
・朝晩のストレッチ
・運動（特に汗をかけるヨガ／有酸素など）
・サウナ、よもぎ蒸し
★もやもや期間（生理から2週間～3週間）
心が不安定になりやすく、汚肌ホルモンにより皮脂量アッ
プ。
ニキビができやすくて毛穴もいつもより汚く感じやすい。
『やるなら、徐々に敏感肌仕様に』
・洗顔料/乳液を変える（使い慣れたものに）
・外食、脂っこい食事は控える
・グルテンなるべく控える
★ブルー期間（生理中）
免疫力、抵抗力、基礎代謝、体力、全てが落ちがちな耐え
の期間・・・
肌も荒れやすく超敏感。
『やるなら、超シンプルケアに戻す』
・なるべくコンシーラーは控える（強いクレンジングが必要になるから）
・日焼け止めは必ず洗顔でも落ちるようなものを
・睡眠7～8時間確保する
こう見ると女性って大変ですよね。・うまく生理周期と付き合って美肌になりましょう★
LUNON姫路はインナーケアにも力を入れてます！！
気になる方はお気軽にお申し付けください◎
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