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投稿日：2024-05-10 12:54:17.0
- 天候の変化による不調について
【天候の変化による頭痛や肩こりにお悩みではありませんか？】
天候の変化が原因で肩こり等に悩まされることがあります。その背景には、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
◆天候不良が引き起こす自律神経の乱れとは？
気圧や気温、湿度などの気象条件が変わると、体内のセンサーがそれを感知し、交感神経が敏感に反応します。
この乱れがストレスを増大させ、頭痛やめまい、首こり、肩こり、腰痛などの症状を引き起こすことがあります。
また、心拍数や血圧にも影響を及ぼし、冷えやむくみ、睡眠障害、食欲不振、気分の低下なども招く恐れがあります。
◆自律神経を整える方法
自律神経のバランスを整えるには、整体や鍼灸などの施術が効果的です。これらの施術は、骨格の歪みや筋肉の緊張を和らげ、自律神経の正常な働きを促進します。
さらに、自宅でもできる方法として、バランスの良い食事や定期的な運動が挙げられます。特に、ウォーキングやストレッチなどの軽い運動は血流を改善し、自律神経の調整に役立ちます。
◆まとめ
天候の変化がカラダに与える影響は大きく、自律神経の乱れがその一因となります。
健康な生活を送るためには、自律神経のバランスを整えることが重要です。
症状が続く場合は、お気軽に さくら鍼灸接骨院イオンモール浜松市野院にご相談ください。
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投稿者
スタッフ 一同
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