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さくら整体院 イオンモール浜松市野院のブログ
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投稿日：2024-05-11 17:12:27.0
- 猫背、気にしてますか？
【その肩こり、猫背が原因かも？】
最近、在宅ワークなどでデスクワークが増え、同じ姿勢で長時間過ごすことが増えた方も多いと思います。スマートフォンやパソコンを使う際に、つい猫背になりがちです。
しかし、長時間、猫背の姿勢を保つと、普段の姿勢にも影響が出るかもしれません。猫背のデメリットを知って、改善しましょう。
猫背は、骨盤が後ろに倒れることでカラダのバランスが崩れ、背中の筋肉が凝り固まりやすくなります。また、肺を圧迫して呼吸が浅くなり、代謝が下がることもあります。
正しい姿勢を保つことや定期的なストレッチや体操で猫背を改善できます。背中や肩の筋肉をほぐすストレッチや、背筋を伸ばす体操がおすすめです。
さくら鍼灸接骨院イオンモール浜松市野院では、猫背矯正メニューもご用意しています。猫背や肩こりでお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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投稿者
スタッフ 一同
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