サクラセイタイイン イオンモールハママツシノイン
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さくら整体院 イオンモール浜松市野院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-06-15 17:56:14.0
- 腰痛予備軍の方へ
- 【腰痛予備軍の方へ】
・ギックリ腰になりそうな手前の状態
・疲れが溜まると腰に違和感が出る
など、腰に不安を感じることはありませんか？
腰の不調を放っておくと、腰痛が慢性化する可能性があります。
◆腰痛を未然に防ぐには、骨盤を意識しましょう
腰痛予備軍の方は、姿勢が骨盤から崩れている方が多く見られます。
・骨盤前傾姿勢（骨盤が前に傾いている）
・骨盤後傾姿勢（骨盤が後ろに傾いている）
・腰にねじれができる姿勢
これらの姿勢は、骨盤が安定していない状態で日常生活を過ごすことになり、無意識のうちに腰に負担がかかっています。
さくら鍼灸接骨院イオンモール浜松市野院では、AI姿勢分析を活用し、姿勢チェックを行っていますので、腰に違和感や不安を感じたら、一度、ご相談ください。
◆腰に安定感を持たせましょう
骨盤の位置が安定することで腰痛の予防につながります。そのためには、骨盤の傾きやねじれを調整する必要があります。
骨盤の位置が安定すれば腰への負担は少なくなり、腰痛予備軍の状態を回避できます。
腰痛になりやすい人は、疲れると腰に不安を感じます。
腰に負担がかかる前に、ストレッチやエクササイズでカラダをメンテナンスして、腰痛になりにくいカラダづくりを心掛けましょう。
さくら鍼灸接骨院イオンモール浜松市野院では、腰痛予防に効果的な骨盤矯正メニューをご提供しています。
腰に不安がある方、腰痛でお悩みの方は、ぜひお近くの院にお越しください。
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投稿者
スタッフ 一同
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