『腰痛』や『股関節痛』の原因《仙腸関節》とは？：2025年5月20日｜カグラビト(KaGu楽人)のブログ

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投稿日：2025-05-20 18:27:29.0

『腰痛』や『股関節痛』の原因《仙腸関節》とは？: ☆仙腸関節ってどこ？
◯仙骨（腰の真ん中）と腸骨（腰の左右）が触れ合う部分で、股関節が動く時に一緒に動きます。

この仙腸関節の動きが悪くなったり、『歪み』が発生し腰や股関節の動きが悪くなることで

「腰痛」や「股関節痛」を引き起こします。

※骨盤付近の痛みによる腰痛、片側に起こることが多いd(￣￣)

◯また仙骨付近には多くの「靭帯」が存在し仙腸関節を支えており重要な部分となります。

◯仙腸関節には臀筋（お尻のお筋肉）を始め、多くの筋肉と他の骨や関節との繋がりがあり
「わずか数センチの動き」ながらも重要な役割を担っています。

☆特殊な動きをする仙腸関節
◯前屈、後屈時には仙骨と腸骨が逆の動きをする「ニューテーション」「カウンターニューテーション」という特殊な動きが起こります。この複雑な動きの際に痛みを伴う事があります。

◯股関節屈曲（膝を曲げたまま脚を挙げる）や伸展（脚を後ろに持っていく）
つまりランニングや歩行の動作でも仙腸関節が交互別々に可動します。
※上画像は股関節進展テスト（仙骨に対して腸骨が上方に動いているか確認）

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