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アイキュア鍼灸接骨院 人形町駅前(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-31 22:26:24.0
- 歯ぎしりからの頭痛
こんにちは！人形町駅前院の高野です！
すっきりとしない天気が続いていますが、体調を崩されたりしていませんか？
今日は身体の不調の中でも、感じている方が多い「頭痛」についてのお話です。
頭痛は様々な原因が考えられますが、意外と多いのが「歯ぎしり」からくる頭痛です。
歯ぎしりと言うと寝ている間にするギリギリと歯を擦り合わせるような音を想像する人が多いと思いますが、実は起きている間にも無意識に行っている「くいしばり」も歯ぎしりの一瞬なのです。
そしてこのくいしばりが頭痛を引き起こす１つの原因になっているのです。
ここで簡単なくいしばりのチェックテストを行ってみましょう。
1口をポカンと開きます。
2そのまま何もかんがえず口を閉じてきます。
この時、唇だけでなく上下の歯もカチッと接触している場合、くいしばりを無意識に行ってしまっているサインになります。本来口を閉じている間、上下の歯の間には2～3ミリ程度の隙間が空いているのが正常とされています。
この上下の歯の接触が長く続くと顔周りの筋肉の緊張状態が続き頭痛につながるというわけです。
試しに自分の両頬を手の平で触り、そのままカチカチと歯を噛んでみて下さい。
筋肉の緊張が手に伝わってくるのがわかると思います。
次回は、無意識のくいしばりをどうやめていくのかをお話したいと思います。
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投稿者
iCure 人形町駅前
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