アイキュアシンキュウセッコツイン ニンギョウチョウエキマエ
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- 東京都中央区日本橋人形町2-6-3
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アイキュア鍼灸接骨院 人形町駅前(iCure鍼灸接骨院)のブログ
- 栄養素について
- こんにちは(^^)!
iCure鍼灸接骨院 人形町駅前院の深谷です!
最近は寒暖差の激しい日が多いですが、
みなさま体調を崩してないですか??
体調を崩さないためにも、日頃の食生活で栄養を補給することはとても大事です!
食欲の秋といいますし、今回は食べ物に含まれる栄養素の働きについて、
5つ紹介したいと思います(^^)
・炭水化物→白米、パン
体を動かすエネルギー源
・タンパク質→肉、魚
骨、筋肉、血液など体を作る
・脂質→バター、マヨネーズ
体を動かすエネルギー源や体温の保持、内臓の保護
・ミネラル→牛乳、納豆
体の調子を正常に保つ
・ビタミン→トマト、ニンジン
炭水化物、タンパク質、脂質の活動を手助けする
今回は5つの栄養素の働きについて簡単に紹介しましたが、大事なのはバランスの良い食事です♪
皆様も体調には気をつけてお過ごしください^_^
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店舗情報
iCure鍼灸接骨院 人形町駅前院
〒103ー0013
東京都中央区日本橋人形町2ー6ー3
電話番号:03ー3668ー1939
受付時間:9:00~12:30 16:00~20:30
定休日:日
*ご予約優先制(完全予約制ではありません)
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