アイキュア 鍼灸接骨院 田園調布(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-18 12:48:09.0
- 万能ツボ
- こんにちは！！
iCure鍼灸接骨院田園調布院です！！
今回は万能ツボともいわれる合谷（ごうこく）についてご紹介いたします！
合谷は、手の甲にある親指と人差し指の骨が合わさる部分にある万能のツボで、多岐にわたる効果が期待できます。上半身の不調や、自律神経のバランスを整えるのに役立つとされています。
合谷の効果について書いていきます！
痛みの緩和
頭痛の緩和: 偏頭痛や緊張型頭痛に効果的です。
肩や首の凝り: 血行を促進し、筋肉の緊張を和らげることで肩や首の凝りを改善します。
。
歯痛・目の疲れ: 顔まわりの血行を改善するため、歯の痛みや目の疲れにも効果が期待できます。
自律神経と精神面の安定
ストレス・疲労の軽減: 自律神経に作用し、交感神経の興奮を抑えることで、イライラを鎮め、リラックス効果をもたらします。
精神不安定・集中力低下: 脳への刺激を通じて、精神的な症状を和らげる効果も期待できます。
安眠: 気持ちを落ち着かせて緊張を緩和させることで、睡眠の質の改善につながります。
その他の身体の不調
花粉症: 鼻づまり、目の痒み、充血といった花粉症の症状に効果があるとされています。
便秘・下痢: 胃腸の働きを整えるため、便秘や下痢といった消化器系の不調に役立ちます。
血行促進: 全身の気と血の巡りを高めるため、冷え性や免疫力のサポートにもつながります。
美容効果: 血行が良くなることで、肌の不調やむくみの改善にも効果が期待できます。
合谷を押すときのポイント
場所: 手の甲側、親指と人差し指の骨が交わる付け根のくぼみを探します。
押し方: 爪を立てず、反対側の手の親指で「痛気持ちいい」と感じるくらいの強さで押します。
回数: 5秒ほど押してゆっくり離すのを、両手で数回ずつ繰り返しましょう。
これらの方法を試してみて少しでも体が楽な状態にしていきましょう！
投稿者
田園調布 スタッフ
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