アイキュア 鍼灸接骨院 田園調布(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-04 11:14:33.0
- 鼻づまり対策
- みなさんこんにちは！！
iCure鍼灸鍼灸接骨院田園調布院です！！
段々と寒くなり風邪が流行する季節になりましたね。
今回は風邪をひいたときになる鼻づまりの解消方法についてお話します。
・鼻を温める
温かいタオルを使って鼻を温めてみましょう。温めることで血行が良くなり、一時的に鼻の通りがスムーズになります。
・鼻うがいをする
鼻うがいは、鼻腔内の粘液や膿、アレルゲンなどを洗い流し、粘膜の腫れを和らげる効果があります。必ず生理食塩水または専用の洗浄液を使用しましょう。
・ツボを押す
鼻のツボ
睛明（せいめい）という鼻の付け根付近の両側と、迎香（げいこう）という小鼻の膨らみ部分の両側です。
脇のツボ
わきの下には交感神経が集まっており、圧迫して刺激することで鼻の粘膜の血管も収縮し、鼻詰まりが解消すると言われています。
テニスボールやペットボトルを脇に挟んで刺激を与えてください！！
鼻づまりになって苦しいときはぜひ試してみてください。
投稿者
田園調布 スタッフ
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