ラーブ リラクゼーション
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ラーブ リラクゼーション(Rub relaxation)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-05-20 15:24:38.0
- いつでもできる簡単マッサージ
こんにちは＾＾
Rub relaxation【ラーブ リラクゼーション】です☆
本日は、いつでもどこにいても簡単にできるマッサージをご紹介します。
とっても簡単なので是非試してくださいね♪
◎手をマッサージして肩こり解消
手は『第二の脳』とも言われ、ツボが多い場所です。例えば指の付け根には、肩こりに効くツボがあります。仕事中や書き物の最中でも、ツボ押しは簡単にできます！
1 腕全体を伸ばした状態で、指を反らせて根本をストレッチ！
2 指先を1本ずつつまみ、根本から指先へともむ方法もあります。
3 肩こりには合谷（ごうこく）を押したり腕をまっすぐ前に伸ばすのも効果的です☆
◎オフィスワークに最適！座ったままマッサージ
手でゲンコツをつくり、背骨の両わきにあて、椅子に寄り掛かります。自分の体重でぐっとツボをプッシュ！ゲンコツを動かしながら気持ちのいい場所を見つけて押すと、腰痛が楽になります！
疲れ目や肌荒れに効く顔のツボも座ったままOK！
ひじを立てて、指にツボが当たるように顔や頭を乗せるだけです！
おもいついた時に、さりげなくマッサージしましょう♪
是非簡単なので皆さんもやってみてくださいね＾＾
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