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あい鍼灸院 接骨院 谷6院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-19 12:11:42.0
- 食べ物で暑さ対策を！
- みなさん、こんにちは！
本格的に夏になり、とても暑い日が続いていますが皆様暑さにやられていませんか？？
そこで今回は暑さ対策になる食べ物を紹介します！
まずはじめに、体を温める食べ物といえばショウガや冬の旬のもの（にんじん、ごぼう等）があげられますが、同様に体を冷やす食べ物ももちろん存在します！
例の一つとしては夏が旬のもの（トマト、きゅうり、ナス等）があげられます。
そして、意外にも豚肉にも体を冷やす効果があると言われています。
クーラーで体を冷やす事も暑さ対策としては非常に有効ですが、直接冷風が身体に当たるのは身体への負担も強い為出来るだけ控えたいところです。
旬のものは栄養素も豊富に含まれているので積極的に摂取して健康に暑さ対策していきましょう！！
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施術者
井阪 昇大朗イサカ ショウタロウ
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