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投稿日：2023-07-13 18:08:31.0
- ◎頭皮のむくみ◎
- 皆さまご訪問ありがとうございます♪
本日は【頭皮のむくみ】です。頭のコリとむくみは、どちらも血流の悪さが原因なんです！
頭皮が硬く弾力がない状態を【頭皮コリ】
柔らかく弾力がない状態を【むくみ】と呼びます。
頭皮がむくんだままだと、薄毛や白髪、顔のむくみ
頭痛や睡眠障害を引き起こす可能性があります。
まずは、むくみを解消するヘッドマッサージを習慣化しましょう！
ご自宅でのケア方法。
◎頭皮マッサージをする。
お風呂に入って体が温まり、リラックスした状態で、頭皮をもみほぐしていきましょう。
その際、爪を立てたり、力を入れすぎないようにもみほぐすのがポイントです。
程よく刺激があり、気持ちいいくらいの力で、指の腹で頭皮をつかんでゆっくりもみほぐします。
むくみは血流やリンパの流れを良くして、溜まっている老廃物を流してあげることで解消します。
なのでマッサージはとても有効です。
他にもツボを押すなどのケア方法もありますが
まずはシャンプーの際にながらで出来る頭皮マッサージを
習慣化させてみて下さいねd(^_^o)
本日も最後まで読んで頂きありがとうございました♪
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