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ビビ(BiBi)のブログ
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投稿日：2023-08-21 09:45:04.0
- ★夏髪を健やかに保つために★
- いつもご訪問ありがとうございます♪
本日は夏髪を健やかに保つためにです！
●健やかな髪を育むための食品を摂りましょう！
紫外線から髪を守るのはもちろん、健やかな髪のためには、内側からのケアも必要です。髪の毛は、ケラチンというタンパク質で作られています。そのタンパク質は、いくつものアミノ酸によって体内で合成されます。その時に使われる必須アミノ酸は体内では作り出せないため、食品として摂取することが必要。また、タンパク質が合成される時に、その働きを助けるのがビタミンB６を始めとしたビタミン類。つまり、必須アミノ酸を含む食品やビタミンを含む食品を食べることは、健康な髪を作り、維持するためには欠かせないのです。
低カロリー高タンパク食品の代表格、大豆は必須アミノ酸を多く含んでいます。豆腐や豆乳などを積極的に食生活に取り入れましょう。ビタミンは、野菜やフルーツはもちろん、豚肉やレバー、卵といった動物性のものにも含まれています。食べたものは確実に体の一部になりますが、時間がかかるのも事実。髪の健康に欠かせない栄養素を持つ食品を日ごろから食べましょう。
只今、4周年記念ギフトクーポンご利用出来ます。※お一人様一回限り。
この機会に是非ヘッドマッサージ体験してみて下さい。
皆さまからのご予約心よりお待ち致しております。
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