◆温活で代謝アップ◆：2024年1月30日｜ビビ(BiBi)のブログ

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投稿日：2024-01-30 07:43:11.0

◆温活で代謝アップ◆: 皆さま、いつもご訪問ありがとうございます♪
本日は温活で代謝アップです！
温活とは、体を温めて基礎体温を上げ、体調不良などを改善することです。温活をすることでエアコンやストーブといった家電製品の力に頼らなくても、自らの力で体の体温を調節することができるようになります。本来人間には備わっている機能ではありますが、生活の利便性が上がる中で、体温調節が苦手な方も増えてきました。健康を維持するには代謝を上げて基礎体温を上げることが大切だと言われています。

体の冷えは「万病のもと」とも考えられ、体温が低下すると、さまざまな体調不良が起こりやすくなるといわれています。冷えの原因は様々ですが、主な原因は３つ上げられます。
【自律神経の乱れ】
自律神経のバランスが乱れると、体温調節が上手くできなくなって体が冷えてしまうことがあります。それによって肩こりや不眠といった不調を引き起こします。
【筋肉不足】
人の体を動かすエネルギーの40％は筋肉が活動することで消費されると言われており、その過で熱を生み出します。筋肉が少ないと熱を作り出す力が弱くなるため、体温が日常的に低くなってしまい慢性的な冷えに繋がってしまいます。
【血行不良】
長時間のデスクワークで同じ体制を取ったり、偏った食事を続けて血液がドロドロだったり、低血圧であったりすると血液が全身に回りにくくなってしまいます。血液は酸素や栄養分を運んで体温を一定に保っているため、血行不良によって手足の末端まで血液が届きづらくなると、体が冷えてしまいます。

特に、女性で冷えに悩まされる人は多いかもしれません。それは女性が男性と比べて筋肉が少なく脂肪がつきやすいのが原因ともいわれています。ただ最近では男性の中でも冷えの悩みを抱える人が増えつつあり、老若男女問わず体を温める「温活」が注目を集めています。

今日はここまでです！最後まで読んでいただきありがとうございます！サロンビビでは、バザルトストーンを使ったメニューがございます。身体の奥から温めて冷え改善や代謝アップします。他店にはないメニューです。どうぞ皆さま一度体感してみて下さい。