トータルボディケア リラクゼーションサロンfound 新高円寺
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サロンのNEWS
投稿日：2024-05-16 07:38:43.0
- 産後ケアのタイミング
産後ケアで特に重要なのは骨盤矯正です。
妊娠初期の女性の体内ではリラキシンという女性ホルモンが分泌されています。
このホルモンには骨盤の靱帯や関節を緩める働きがあり、赤ちゃんを出産しやすくするために骨盤が開きやすい身体になります。
そのため産後の骨盤は大きく歪んでしまいます。
では骨盤矯正は早ければ早い方がいいのでは？
と思いますが、当サロンでは2ヶ月後～の骨盤矯正を推奨しています。
出産後すぐの期間は子宮内に残っていた血液や内膜のかけらなどが体外へ排出されたり、赤ちゃんが出た後の体内部の状態を整えている時期なんです。
そのためこの時期は出来る限り他の部分に負担がかかるような激しい運動や、強い刺激は与えないようにし、身体の回復に努める方が良いです。
実際、この時期はだるくなりやすいのでゆっくり過ごしてくださいね。
2ヶ月後～身体もだいぶ落ち着いてきますので、そのタイミングで運動を少しずつ再開したり、骨盤矯正をオススメします。
逆に遅くなりすぎると骨盤周りや身体が硬くなってきやすいので、矯正も時間がかかるようになってきます。
出産後もお父さん・お母さん共に家族のために大忙しでなかなか休みがないかも知れません。
スキマ時間に少しでも身体が休めるようにスタッフ一同全力を尽くすので、是非お休みにいらしてくださいね。
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