コツバンメディカルセイコツイン サッポロシキタクアサブイン
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骨盤メディカル整骨院 札幌市北区麻生院のブログ
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投稿日：2025-05-30 10:39:23.0
- ぎっくり腰の方増えてます・・・！！
みなさんこんにちは！
骨盤メディカル整骨院 北区麻生院です☆
ここ2週間ほど、当院にいらっしゃる方の中でぎっくり腰の方が増えています・・・！
寒暖差の激しい季節的な影響ももちろんですが、春からの新生活・新年度でお身体も精神も気を張って頑張っていたものが、積み重なり症状として出てきて
これから紹介する3つの事をすることで痛くなりづらい身体に近づけるので
毎日の生活で意識して取り入れてみてください！
1、筋肉の硬さを取る
疲労の蓄積などから筋肉が硬くなることも多いので定期的なもみほぐしをしましょう！
2、関節を動かしやすくする
お風呂上がりの軽いストレッチおすすめです！
3、胃の中を温める
朝と夜に白湯を飲むことから始めてみてください！
ご自宅ではこのようなケアから始め、プラスで整骨院での定期的なケアをして
痛くなる前に身体をケアしましょう！
ご来院お待ちしております(^O^)ノ
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投稿者
麻生 院
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